活出無偽的生活
（奧普提納諸聖長老教言集，共567則，不斷增加中）
節制（續）
61. 按你力之所及地實踐節制，將你的注意力轉移到內在的工作（自責、謙卑、忍耐、愛）之上；不要指責你的近人，不要判斷，只要看你自己的罪與軟弱。
──聖瑪加略長老
62. 適度的節制比任何事都有助益。
──聖尼康長老
意志
63. 不要相信自己，不要按自己的意志與理解行事，這就是謙卑之道；若不這樣，即便我們可以行善，仍不能悅樂天主。
──聖瑪加略長老
64. 最好是拒絕你自己的意志，甘心順服。如果你這樣做了，在將來，一切都將是美好而喜樂的。
──聖依撒格長老
天主的旨意
65. 不要允許你自己過份關注命運的裁判。只要毫不動搖地渴望救恩，侍立在天主前，等待著祂的助祐，直到時間的到來。
──聖盎博羅削長老
66. 如果我們由衷地信賴天主的聖意，那麼，一切都將是美好的，令人不悅的事也會被我們接受，如同它理應如此一般。所發生的一切事都引領我們達致我們的救恩，在這裡面啟示出偉大而深刻的智慧。「天主使一切協助那些愛祂的人。」（羅8:28）
──聖尼康長老
67. 在今世，沒有什麼事物是連續的。請看街道上：早晨還在下雨，中午天就晴了，晚上天氣又再次寒冷了。颳風，然後風停了，天氣嚴寒，然後天又熱了；我們的生活也是這樣。你總要準備好遵循天主的旨意，無論它是否令你愉悅。
──聖阿納托利長老
68. 在現今的時候，會有這樣的一些情形，在這些情形內我們不能只按我們自己的意願行事，但是卻沒有人轉而詢問：「要做什麼？」我們必須思想按我們的主的溫良，祂會做什麼。……天主的誡命過去是，將來也會一直是生命的根基。要將你自己交託給天主的意志。
──聖尼康長老
69. 在做任何事之前，你要祈禱並思想：這樣做明智而又中悅天主嗎？
──聖尼康長老
70. 若你遵循天主的旨意，在道路上就不會有不能逾越的障礙。
──聖萊奧尼德長老
71. 你要真誠的渴望事奉主天主，將你自己以及萬事萬物全都交託給天主全善而又圓滿的旨意，這會帶給心靈屬神的平安，即使是在忍受種種憂傷（無論是內在的還是外在的屬靈憂傷）之時。你要向天主祈禱，求祂將你由不幸之中拯救出來，除去你的私意，因為它們都是罪惡而又瞎眼的。要將你自己、你的肉體與靈魂、以及你所處的環境──無論是現在的還是將來的──全都交託給祂的旨意；要將你的內心所親近的人、你的近人，全都交託給天主的神聖而又睿智的旨意。……你要將榮耀歸於天主！你要將榮耀歸於天主！你要為了萬事而將榮耀歸於天主！藉著這些神奇而又神聖的話語，黑暗的思想與重負將要四散奔逃。那時，平安、安慰與喜樂就會臨於人的靈魂。主啊，願祢的旨意承行！你要為了萬事而將榮耀歸於天主！
──聖尼康長老
72. 從一開始，你要動身以祈禱行走在救恩的道路上，之後，你會成為基督徒；一個溫良而沉默的榜樣，吸引他人走上這條道路。
──聖阿納托利長老
73. 論到你的需求與憂傷，你要像孩童一樣懷著純樸的心祈禱，將自己交託給天主的聖意，因為主安排了我們的救恩。
──聖尼康長老
74. 我們必須一直祈禱，求主指示我們應走的道路……讓我們祈求主，求祂拯救我們，在憂傷與急需的時候前來幫助我們。我找不到其它庇護或希望。人的解決方式是徒勞有誤的。當你必須忍受某種非常困難之事時，但你知道，這並非出於你自己的意願，你就獲得道德上的釋放與靈魂的平安。但願天主的旨意承行！但願主不懷疑我們的信仰，以及對祂旨意的忠誠。我們唯一的希望就在於天主。祂是我們堅固的根基，因為其它一切都是不確定的。你完全不知道什麼更好，什麼更壞，或是應期待些什麼。但願天主的旨意承行！我們的工作就是使我們自己保存於信仰之中，使自己免於所有的罪，將其它一切都交託給天主。
──聖尼康長老
75. 我們必須確信天主的屬神眷顧一直照看著我們，並為我們的益處安排一切境遇，即便它們不合我們的心意。
──聖萊奧尼德長老
76. 人的驕傲說：「我們要做……，我們要完成……，我們要建巴貝耳塔。」「我們要求天主說出祂行動的理由，因為我們渴望掌控宇宙，我們夢想獲得超越雲霄的寶座。」──沒有人，也沒有物聽從他，因著他自己的痛苦經驗，人被證明是絕對無能的。我通過研究歷史──過去的，甚至是現代的──發現了這一點，我得出結論：天主聖意的道路對我們是神妙莫測的；我們不能理解它們，因此我們必須以全然的謙卑，將自己交託於天主的旨意。
──聖尼康長老
77. 我們必須一直說：「主啊，願事情按祢的旨意承行吧。」或是這樣，或是那樣，因為我們必須接受一切臨於我們的事，如同來自天主之手一樣；對憂傷，要忍耐；對快樂，要感恩。
──聖梅瑟長老
78. 對於那些純潔的人，由於他們的生活方式而能夠確定天主的旨意，這是可能的。他們領受了屬靈的明辨恩賜，這恩賜比所有德行都更高超。
──聖尼康長老
79. 我們的救主基督論祂自己說：「我不尋求我的旨意，而只尋求那派遣我來者的旨意。」（若5:30）當祂想到受難的苦爵時，就跪下祈禱說：「我父，若是可能，就讓這杯離開我吧！但不要照我，而要照你所願意的。」（瑪26:39）讓我們以耶穌基督的方式思考問題。讓我們注視著祂──我們的信德之源，耐心地進行被指定給我們的奮鬥，以謙卑的祈禱堅固我們自己說：「主啊，但願它照你的旨意行在我的身上。」
──聖梅瑟長老
80. 如果你仔細觀察你生活及其它事物的細節，你就會吃驚地清晰看到，無論你怎樣小心或是採取什麼措施，都不能確定將要發生什麼事，因為一切都是按照天主的判斷而發生的。沒有人能指責它們。我們必須謙卑自抑，加以忍受，否則我們就是得罪天主。
──聖尼康長老
81. 如果沒有能幫助我們理解生活的人，存在於這個世上就很困難。但你要知道，超越我們之上的全能上主就是愛本身。要信賴上主的旨意，祂不會使你蒙羞受辱。不要以言語，而要以行動表明你的信賴。生活變得艱難，因為人們以自己的推理抱怨它，而不轉向天主尋求助祐，他們轉向自己的理解，只依靠它。不要懼怕憂傷、疾病、受苦、或是任何種類的試煉，因為所有這一切都是來自天主的眷顧，都是為了我們的益處。
──聖阿納托利長老
82. 仁慈的主因祂的聖意，為了我們的益處，成就並做了一切，其方式與結果可能是相反我們的意願的。我們要在至仁至慈的主天主的幫助下忍耐，我們終會明白的……
──聖萊奧尼德長老
83. 主、審判者，決不偽善。在祂自己的時代，祂要公義地審判一切，按每個人的行事賞報他。只要我們仍活在此世，我們主要的努力就是忍受一切，謙卑自抑，懇求主的助祐與憐憫，一切都將是好的。
──聖盎博羅削長老
84. 天主的全善眷顧總是安排為我們最有益的事，但我們卻出於我們的無知而時常致力於相反的事。從無法追憶的時候起，那謀殺者就威脅要犯下殺人之罪，但是經上卻說時候尚未到。只有主知道牠要如何才能犯下這罪，或者它根本就不會發生。例如，一些人將自己交給天主的聖意，獲得了殉道之死，而另一些人，按天主的聖意，只是死在監獄裡。讓我們也將自己交託給天主的聖意與祂全善的眷顧，為使祂能為我們安排美好而能獲得救恩之事，因為祂已命定了，因為這是祂所悅樂的。
──聖盎博羅削長老
85. 在一個地方，人們祈求下雨；在另一地方，人們祈求天晴。天氣按天主的命定而轉變。
──聖盎博羅削長老
86. 我的孩子！你要順服天主的旨意，因受到你的羞辱，敵人會從你那裡逃走。你要如同稅吏那樣，站在教堂裡你所站立的地方，誦唸耶穌禱文，主就會幫助你。
──聖盎博羅削長老
87. 我們必須將一切事都交託給天主的旨意，即便是我們彼此分離。主這樣啟迪我們，為使我們不貪戀此世的事物，無論它們看起來有多麼寶貴，為使我們能努力追求天上的事物，救我們的靈魂。你只應為拯救你的靈魂而努力，因為其它的一切都是空虛的。此世的一切都是轉瞬即逝的。在來生，我們的思想必須與天主同在。此世的一切都要過去。
──聖尼康長老
算命
88. 你不需要算命的人；更好是信賴天主的旨意。那些到算命的人那裡去的人都是雙面人，他們不寄希望於天主的仁慈與助祐。他們尋求人的幫助，更寄希望於人的推算，而非天主和祂的全能助祐，以及祂臨在於萬有之上的眷顧。
──聖盎博羅削長老
孩子的教育
89. 舊約上說：「愚昧的兒子，是他父親的痛苦，是他生母的憂傷。」（箴17:25）即，沒有受教敬畏天主，沒有受教遵循天主法律的兒子。在現今的時代，許多父母教導他們的孩子許多事情，這些事根本就不是必須而有益的，他們卻不關心教導孩子敬畏天主，遵守天主的誡命，堅持唯一、神聖、大公、傳自宗徒的教會的教導。因此，絕大多數孩子都忤逆不孝，對他們自己與國家都一無用處，有時甚至是危險的。
──聖盎博羅削長老
90. 人應在年幼的溫柔心靈中勾畫出至甘飴的名號──光芒四射的禱文：「主耶穌基督，天主子，可憐我罪人。」從那時起，就會有至大的喜樂與永恆的快樂。當耶穌被建立在心靈之中時，我們就既不會渴望羅馬，也不會渴望耶路撒冷，因為君王自己，與祂全然應受讚美的母親及所有天使與聖人，都要來住在他內。「我與父要到他那裡去，並要在他那裡作我們的住所。」（參閱若14:23）
──聖阿納托利長老