活出無偽的生活
（奧普提納諸聖長老教言集，共921則）
謙遜（續）
751. 願主幫助我們透過認清自身軟弱，獲得我們渴求的謙遜。
──聖瑪加略長老
752. 當你自視為無物時，他人對你的看法與議論又何足輕重？謙遜者常保平靜安穩，但我們在獲得此德前需經歷諸多考驗。每當你心緒不寧時，當承認自己的軟弱並自責，而非責備他人。
──聖瑪加略長老
753. 主為我們靈性的益處安排萬事。若我們持續感受靈性安慰，又如何能學會謙卑？因此主暫時離去，為使我們看清自己的軟弱與靈性赤貧。
──聖若瑟長老
754. 要為辱罵你的人向天主祈禱，並視她為恩人，切勿以任何方式報復。當然是仇敵在煽動她這樣做──你應憎恨仇敵，但要愛她並為她向天主祈禱。當年幼者責備你時，你正可從中學習謙遜。並因你的罪過，視自己為配受此責。
──聖若瑟長老
755. 在你的軟弱與跌倒中，要謙卑自己，不僅用言語，更要以真誠的情感，如此你必得善工的印記。
──聖瑪加長老
756. 務要竭力獲取驕傲的反面──謙遜；你將在諸聖教父的著作中學到如何獲得：持續的自責是通往謙遜最快捷的途徑。
──聖瑪加略長老
757. 必須謙卑自己。若無謙遜，德行乃至一切，都將毫無益處。
──聖巴撒努斐長老
758. 兩種德行──愛德與謙遜──彼此依存，如同溫暖與光明。
──聖巴撒努斐長老
759. 在驕傲與不耐中承認你的罪性，在天主大能的手下自謙，不指責他人只責備自己，你必看見上主的助佑：天主如何使你平靜，並使反對者的心轉向你。
──聖瑪加略長老
760. 為何我們的骨中、靈魂與心中沒有平安？因我們的罪過！因我們全然未受教於謙遜，因我們極愛爭辯、證明自己比他人懂得更多，因我們不停與自己的思緒對話，這些思緒連同憂愁不斷折磨我們。
──聖安當長老
761. 在屬神的征戰中，務要平和、堅強、勇敢，切勿膽怯。自責與謙遜是抵禦仇敵的利器，正因其艱難，故能摧毀仇敵一切權勢，而仇敵亦竭力抗拒：經驗自會證實其益處。
──聖瑪加略長老
762. 要更致力於謙卑自下。謙遜能遮蓋一切過失，寬恕罪愆。
──聖若瑟長老
763. 驕傲喜愛勝過眾人，而謙遜不與任何人相比，自視比眾人都不如。
──聖安當長老
764. 一切惡事皆源於驕傲，而一切善工皆憑謙遜獲得。謙遜是偉大的德行！如同寶石般罕見，尤其在當今這災難性的時代更是如此。
──聖瑪加略長老
765. 勿驕傲自負，勿在人前自誇。經上說：不可在人前吹噓（瑪6:2），反而要視自己比眾人都卑微，並習慣於此念：你已被判受地獄之苦刑，你是罪有應得，唯賴天主仁慈方能得救。然而此事不易，唯有聖人們方能達至如此境界：自視應受地獄苦刑，且比眾人都不如。
──聖巴撒努斐長老
766. 要在天主與人前，於心思上更加自謙自卑，如此你將看見天主的國就在你內，那時你的面容將煥發熾熱的平安與溫煦的微笑。
──聖安當長老
767. 當冷漠與分心來襲時，切勿為此困擾，反而要在那時於主前更加自責，謙抑自己，視自己比所有其他人更為罪過。
──聖若瑟長老
768. 為進入天國，首先必須謙卑。如何獲得謙遜？如何學習這偉大的技藝？我們必須懇求主賜予這恩賜。在晚禱的一篇祝文中我們讀到：「主，求祢賜我謙遜、貞潔與服從。」
──聖巴撒努斐長老
769. 人可藉由服從獲得謙遜。那將自己的意志順從於神師指引的人，便能克服驕傲，獲得謙遜。
──聖巴撒努斐長老
770. 無謙遜者不能成為基督的門徒。無謙遜，人心便無法接納、消化基督的教導。謙遜激勵人心順服天主旨意，以柔順之心接受主樂於在其生命路途中所派遣的一切，並在服從中將自己的理智、理解與意願順服於基督。
──聖尼康長老
771. 要在天主前自謙自卑。在人前也要盡你所能地謙抑自己。不要輕視任何人。當你犯錯時，要立即悔改：主，寬恕我！主，可憐我！主，幫助我！
──聖阿納托利長老
772. 如果我們自責並謙抑自己，一切都會好轉。然而，許多人試圖攀登上天，為自己堆積克修苦工，卻不願謙卑自下。要謙抑自己，要謙抑自己！
──聖巴撒努斐長老
773. 要謙抑自己，要謙抑自己。一切學問，一切生活的智慧，都總結於這句話：我痛苦悲傷，他卻救我性命（詠114:5）。要謙抑自己，並忍受一切。學習謙遜與忍耐，你心靈將得享平安。要確信，對於心靈平安的人，即使是勞改營也會如同樂園。
──聖巴撒努斐長老
774. 最要緊的是──要謙抑自己。一旦你失去了謙遜與自責之心，就要立刻乞求寬恕。
──聖阿納托利長老
775. 若有人得罪你，除了你的神師外，不要告訴任何人，你心靈必得平安。要向每個人鞠躬行禮，不必在意他們是否回應你的鞠躬。你必須在眾人前自謙自卑，視自己為最卑劣的。如果我們沒有犯下他人所犯的罪，或許是因為我們沒有機會──處境與情況不同。每個人都有善有惡；我們通常只看見別人的缺點，卻看不見任何優點。
──聖盎博羅削長老
776. 謙遜──這是偉大且神聖的，而達致謙遜的途徑就是視自己低於眾人。視自己低於眾人是什麼意思？就是不去注意他人的罪過。要注視你自己的罪過。要不停地祈禱。
──聖尼康長老
777. 要盡你一切力量努力謙抑自己。而那種「別人不愛我」的想法純屬魔鬼的伎倆。我們有義務愛每個人，但我們不敢要求別人愛我們。
──聖阿納托利長老
778. 即使你有罪，也要謙卑，這樣你必得享平安。主所垂顧的正是謙卑的人。
──聖阿納托利長老
779. 對於我們這些尋求救恩的人，在履行天主誡命時，最需要的是謙遜，它能為我們吸引天主的恩寵，並光照我們的一切行為。但若沒有謙遜，任何克修苦工與勞作都無法帶給我們所渴望的平安。
──聖萊奧尼德長老
780. 哪裡沒有謙遜居住，那裡就存有輕蔑與傲慢。
──聖萊奧尼德長老