活出無偽的生活
（奧普提納諸聖長老教言集，共567則，不斷增加中）
指責（續）
421. 每個人都必須要具有的要緊之事就是──不論斷人。它看起來簡單，但是一旦你開始履行它時，它就似乎很難了。敵人有意攻擊一個人，慫恿他產生論斷人的思想。主說：「要寬恕。」而敵人卻說：「要報復冒犯你的人。他辱罵你，你也要辱罵他。」你不應聽敵人的，而必須與他奮鬥。
──聖巴撒努斐長老
422. 不要開始檢驗人的行為，不要論斷，不要說：「為什麼要這樣？這是為了什麼？」更好要對自己說：「他們的所作所為與我何干？在天主的可怕審判台前時，我不必為他們交待。」要使你自己的思想遠離論斷人的行為，要熱切祈求主，求祂在這事上幫助你，因為若沒有天主的助祐，我們決不能行任何善，就如主自己所說的：「離了我，你們什麼也不能做。」（若15:5）
──聖盎博羅削長老
423. 決不要譴責任何人。要以美好的意向問候每一個人，無論他是誰，都要懷著在他身上只找到善的希望，因為在你面前的是天主的肖像。
──聖尼康長老
424. 一些人由於習慣而傾向於譴責他人的罪，一些人則是由於記憶人所犯的錯，另一些人則是由於嫉妒與憎恨，但是對大多數人，我們則是由於自負與傲慢而傾向於這一罪惡。儘管我們自己是無可救藥而又罪惡重重，我們似乎仍比其他許多人更好。如果我們渴望改正這一譴責之罪，我們必須以種種方式強迫自己在天主與世人前謙卑自抑，懇求天主在此事上助祐。
──聖盎博羅削長老
與近人的關繫
425. 對你在生活的道路上所遇到的所有人，你想要他們如何對待你，你也要如何對待他們。
──聖尼康長老
426. 一個人生活，不能不對他的近人表示忍耐與殷勤。
──聖尼康長老
427. 若有人令你感到不安（即，沒有與你和平相處，卻沒有表達出來），你要愉快地與他相處，就如同你沒有注意它一樣。
──聖盎博羅削長老
428. 不和會毀滅人。
──聖尼康長老
429. 我們不應放任自己的感覺。我們應友善地對待那些令我們不快的人。
──聖尼康長老
430. 要對每一個人有禮貌。要友好，但不要過於友好。鞠躬後，快速經過。
──聖盎博羅削長老
431. 如果在我們中間發生了某種誤解，或是，似乎他們惡意地在做某事，那麼，我們必須立即說明自己的意思。之後，一切誤解都會消失。
──聖尼康長老
432. 在每個人前都要保持緘默，他們全會愛你。
──聖盎博羅削長老
433. 要單純地看待每一個人。
──聖盎博羅削長老
434. 我們的得救與我們的毀滅──就在於我們的近人。我們的得救取決於我們與我們近人的關係。不要忘記在你的近人身上看到天主的肖像。
──聖尼康長老
435. 做出退讓的人，會有三份半的收穫，而決定警告糾正的人，只會獲得一份，有時，當他感到不安、又讓他人不安時，連這些都得不到。
──聖盎博羅削長老
436. 你們不應反對導致邪惡的人，也不要與他們鬥爭，不但不應以言行，甚至連在你的思想裡也不應該。否則，魔鬼就會得勝。你應為這樣的人祈禱。那時，主就會幫助你，魔鬼就會離去。修士必須為死亡做好準備；因此，你在與人和平相處時，必須想到會遭遇死亡。
──聖尼康長老
437. 與冒犯我們、迫害我們的人和平相處的首要而又必要的方式，就是按基督的誡命為他們祈禱。
──聖萊奧尼德長老
438. 一個人不應該對他人生氣气到牢記他的錯誤的程度。按照主的誡命，要強迫自己為一切憎惡與得罪你的人祈禱！
──聖阿納托利長老
439. 要以虔誠的方式生活。對姐妹要溫柔、仁慈，盡你所能地存念天主，你就會得救。
──聖阿納托利長老
440. 總要記得真福德奧多辣在受到惡待時是怎樣想的，這對我們是有幫助的。她對自己說：「你不配得到近人的愛。」
──聖盎博羅削長老
441. 我們應該也必須特別小心，不要讓我們的自我放縱阻礙我們近人的得救，及其屬靈的平安與靈修進步。為此，如果我們不小心的話，我們將要向天主交出全部的賬目。基督徒的責任是對我們近人的得救給予幫助，而非阻礙。
──聖盎博羅削長老
442. 一個人必須對努力對每個人都抱持一個好的看法。只有天主是洞知人心者。我們並不能絕對無誤地判斷人。
──聖依拉里雍長老
絕望
443. 一個人首先必須避免罪惡，躲避導致犯罪的機會。但是，人決不應該絕望，因為絕望剝奪人得救的希望，使人陷於更大的罪惡之中，它被天主視為最嚴重的罪。
──聖瑪加略長老
444. 絕望是致死的罪。要逃離它。要相信仁慈的天主，以及我們的中保天主之母與諸聖。他們能做一切事情。但絕對必須的是自謙自抑與忍耐。
──聖阿納托利長老
445. 我們在任何情形下，都不應對天主的仁慈絕望，在福音中，給出了娼妓、盜賊與稅吏的例子，他們悔改了，獲得了仁慈的主的寬恕。
──聖阿納托利長老
罪惡墮落
446. 我們陷於忿怒以及其它的情慾活動之中，這向我們展示了我們潛在的屬靈驕傲，它們違背我們的意願，將我們貶抑；如果我們努力剪除這個根，枝子就會自己掉落。
──聖瑪加略長老
447. 在我們真正認識到自己的軟弱、變得謙卑之前，需要很多經驗，但這不是很快就能獲得的，而是需要很多時間。我們的墮落本身就會抑制我們的傲慢，使我們相反自己的意願而變得謙卑。但在天主面前，寧可做一個悔改的罪人，也不要做一個驕傲的義人。
──聖瑪加略長老
448. 跌倒了再爬起來，悔改而又謙卑，比不跌倒、不悔改、不謙卑更好；我們從戰鬥中學會技能。
──聖瑪加略長老
憶念過錯
449. 你必須強迫自己，哪怕違背你的意願，也要為你的敵人做一些好事，但是，主要是──不要報復他們；要注意，不要以輕蔑、貶低的目光冒犯他們。
──聖盎博羅削長老
存念死亡
450. 我們不應輕鬆無慮的生活，而必須提防，以免死亡突然造訪我們的小室。因此，我們要祈禱警醒，因為若死神發現有僕人和使女警醒守候，這人就是有福的，若死神發現他懶惰而又疏忽大意（如陷於昏睡之中），這人可憐的靈魂不配得到救贖，應受詛咒。
──聖安當長老