活出無偽的生活
（奧普提納諸聖長老教言集，共579則，不斷增加中）
思想（續）
511. 當我們有自我讚美的想法時，必須看看自己的罪，要記住沒有天主的幫助，我們做不了任何有益的善事；我們所有的只是罪和軟弱。
──聖依拉里雍長老
512. 我們不可見的敵人會親自在人的靈魂中栽植罪惡的思想，然後把它記錄下來，就好像是人自己的思想一樣，這樣，後來他就可以在天主可怕的審判中控告這個人。
──聖盎博羅削長老
513. 你要揭露你所有的思想，尤其是那些不願讓你獨自面對的思想。
──聖巴撒努斐長老
514. 主會救你脫離一切不正當的思想；你只需使自己謙卑下來。
──聖盎博羅削長老
515. 不要對在禮儀期間出現的各種思想感到驚訝：當你拿起武器（即祈禱）對抗敵人時，他們會用挑釁的想法更有力地武裝自己，對付你。帶著對抗他們的祈禱，投奔主吧，不要迷惑：他們會消失的。當你迷惑時，看到他們沒有離開你，他們就會更加武裝起來對付你；但當你謙卑地向天主詠唱時，你就會處於平安之中。
──聖瑪加略長老
516. 有時，他們會由於出現的種種思想而離開教會。這當然是愚蠢的。仇敵發動思想攻擊的目的就是要把他們從教會中趕出。我們絕不能向仇敵投降。在大多數情況下，年輕人會有情慾的思想，而老年人則會有忿怒的思想，想起過去所受的冒犯。仇敵可能會說：「還記得某某在眾人面前侮辱你，而你卻沉默不語，一句話也不說。來吧！這就是你應該告訴他的……」有時，從類似的思想中，有人會徹底爆發出忿怒。我們必須與這些思想作鬥爭。
──聖巴撒努斐長老
517. 當思想干擾、困惑或使你憂愁時，你不應該與它們交談，而應該簡單地說：「願天主的旨意承行！」這能讓人平靜下來。
──聖巴撒努斐長老
518. 如果我們沉溺於污穢的思想中──我們不要絕望，但要趕快到淨水中去懺悔與自責，仁慈的主會寬恕我們的。
──聖阿納托利長老
519. 沒有思想，就無法生活。但是，沒有肥料，也長不出穀物。他們為智者編織冠冕。給智者機會，他會變得更有智慧。但不管是誰，只要被它們（思想）束縛，就讓他懺悔、奮起、得救吧。
──聖阿納托利長老
520. 內心並不依附的短暫思想會像萬花筒一樣迅速流逝。我們的思想從不停歇，它總是忙忙碌碌。你不應該把愚蠢的想法視為我們不可剝奪的財產。它們不是出於我們的本性。同一思想不可能既光榮天主又褻瀆天主。你不應該理會這些思想，而應該把它們像垃圾一樣扔掉，就像它們是不相干的東西。
──聖尼康長老
521. 如果某種愚蠢的思想不斷湧上心頭，內心對其產生依戀和同情，那麼就必須藉助耶穌禱文和向長老告明，用盡一切力量將其趕走。
──聖尼康長老
522. 我們絕不能沉浸於思想之中。讓它們過去吧。如果它們臨於我們，就用耶穌禱文把它們趕走。讓它們在我們心中得不到任何同情。努力潔淨你的心靈。為此，除了耶穌禱文之外，還必須存念天主，並認真坦誠地懺悔。
──聖尼康長老
523. 如果你注意到某一思想反復出現在你的腦海中，你的心也開始依戀它，那時，你就陷入可怕的危險之中；你必須迅速奮力將它趕走。用耶穌禱文趕走它，但如果你沒有力量，那就向你的長老告明。
──聖尼康長老
524. 主在等待：我們的心要傾向哪裡──是保持對祂的忠誠，還是為了暫時的罪之甘飴而背叛祂。諸聖教父說過：「切斷思想，就切斷了一切。」重要的是要記住，每一次認同罪惡，以及通過罪惡認同魔鬼，我們就是背叛了主，為了罪惡的可憎代價而背叛了主 。我們在與誰討價還價？ 絕對有必要親自不同意罪惡，並通過祈禱和告解與罪惡抗爭。
──聖尼康長老
525. 要將你的驕傲與自信達致成全的思想，與在天主和人面前極度的謙卑相比，要責備自己甚至還沒有學會口禱，沒有履行自己的祈禱規則。這種已達致成全的想法是從哪裡突然出現的？
──聖盎博羅削長老
526. 在祈禱時，你必須努力摒棄一切雜念，不去理會它們，繼續祈禱。如果雜念的攻擊大為增加，你必須再次懇求天主幫助你抵禦它們。
──聖盎博羅削長老
527. 對抗肉慾邪念的方法：謙卑、自責、節制，但更重要的是──愛你的近人──愛弱者、體弱者、病人和被情慾束縛的人。
──聖阿納托利長老
528. 最嚴重的鬥爭是與肉慾和絕望的思想鬥爭。人必須謙卑。謙卑會引來天主的幫助。肉慾之念的敗壞作用來自於喜愛它們──天主的恩寵會在很長一段時間內收回。只有真誠悔改，摒棄這些思想，才能重新引來天主的恩寵。
──聖尼康長老
529. 在比你年輕的人面前要謙卑，要克己，不要飽食，因為這會大大增加你的雜念。如果你膽大妄為，你將無法逃脫肉體的殘酷鬥爭。
──聖若瑟長老
530. 當肉慾的思想困擾你時，要盡你所能地行叩拜。沒有鬥爭，沒有一個靈魂能進入樂園。得勝者將獲得榮冠。
──聖阿納托利長老
531. 要用屬靈之劍──天主的聖名──來對付不潔的思想。你必須向主悔改，不能向你的神師隱瞞任何事情。暴露的傷口會很快癒合。
──聖若瑟長老
532. 諸聖教父普遍認為，褻瀆神明的思想不是我們的思想，而是敵人的挑唆；當我們不同意這些思想，卻為它們侵入我們的思想而感到悲傷時，這就表明我們並沒有犯這些思想。我們不應該因為它們的到來而感到不安。當一個人感到不安時，敵人就會對他發起更猛烈的攻擊，但若他對這些思想不加理睬，視而不見，不認為它們是一種罪，這些思想就會消失。
──聖瑪加略長老
533. 懷疑，就像淫亂和褻瀆的思想一樣，應該被鄙視，不被重視。輕視它們，仇敵魔鬼就無法忍受，反而會離開你，因為他是驕傲的，不會忍受輕蔑。但是，如果你與它們交談──所有淫亂、褻瀆和懷疑的思想都不是你的──那麼它們就會戰勝你，擊倒你，終結你。
──聖巴撒努斐長老
534. 你必須蔑視懷疑、褻瀆和淫穢的思想，這樣它們就不會對你造成任何傷害，尤其是當你把它們告訴你的長老時。但你不應該詳細揭露它們，否則你會傷害自己和你的長老。你尤其應該掩蓋淫念，用簾子蓋住這個臭糞池，不要去挖它。
──聖巴撒努斐長老
535. 不要被褻瀆神明的想法所困擾，而要努力鄙視它們。天主不會讓你為這些想法負責──它們來自魔鬼。
──聖阿納托利長老
536. 尤其不要被褻瀆神明的想法所困擾，這些想法顯然來自敵人的嫉妒。一個人之所以會產生褻瀆的想法，要麼是因為驕傲的固執己見，要麼是因為對他人的譴責。
──聖盎博羅削長老
辱罵
537. 如果他們認為你因為隱居而驕傲，你要歡躍。如果他們打擾你的祈禱，不要絕望，而要謙卑。
──聖阿納托利長老
聽命
538. 聽命指引我們走向成全的道路。
──聖瑪加略長老
539. 當救主基督自己聽命時，不是短暫地聽命，而是聽命至死。因此，如果我們一直聽命，我們就會一直幸福。但讓我們悲哀的是，殘酷的自愛情慾讓我們的意志變得如同鐵一樣堅硬，亦即疏於聽命：使我們常常覺得自己很聰明，比別人看得更透徹，等等。
──聖安當長老
540. 真正的聽命會給靈魂帶來巨大的益處，當你行事不顧及自己的感受時，這種聽命就會出現。這時，主會親自將你擁入懷中，祝福你的努力。
──聖尼康長老